Il Potenziale Energetico del Respiro
La scienza moderna ha fatto di tutto per migliorare la qualità dell'esistenza; tutti i giorni veniamo a sapere di nuove invenzioni e scoperte nel campo della medicina che di sicuro accresceranno il nostro benessere psicofìsico. Avanzatissimi sistemi d'istruzione ci rendono sempre più raffinati dal punto di vista intellettuale, mentre vitamine e complementi alimentari assicurano al nostro corpo il miglior nutrimento possibile. E tutto questo allo scopo di raggiungere e mantenere il livello d'energia necessario per farci stare meglio, renderci sopportabile lo stile di vita moderno.
Per ironia della sorte, in questa nostra affannosa ricerca abbiamo cominciato a sottovalutare il contenuto potenziale della maggiore fonte d'energia disponibile a tutti: l’aria che respiriamo.
La respirazione è alla base di ogni sforzo fisico, intellettuale o energetico. È lei che libera l'energia grazie all'ossidazione delle materie organiche fornite dall'alimentazione. Si tratta del processo essenziale della vita e tutto ciò che possiamo fare per favorirlo riveste un'importanza primordiale, come tutto ciò che lo ostacola deve essere considerato nocivo e pericoloso.
La respirazione deve ritornare ad essere un fatto acquisito, una convinzione incrollabile, un'evidenza, un'abitudine presa per tutta la vita. Bisogna che sia di un'evidenza palpabile il fatto che la vita e la salute dipendono dalla respirazione.
Piano del Corso:
1° Incontro:
- Propriocezione per il rilassamento globale del corpo
- Scioglimento della muscolatura addominale e lombare
- Respirazione naturale quotidiana
- Respirazione endonasale
- Respirazione dell’onda (ritorno all’infanzia)
- Respirazione Inversa
2° Incontro:
- Propriocezione
- Esercizi di rilassamento per la lingua
- rilascio tensione radice della lingua
- attivazione muscoli della lingua
- controllo della punta e della radice della lingua
- Esercizi di vocalizzazione tramite l’uso delle vocali
- Emissione delle vocali con abbinamento ai Chakra
3° Incontro:
- Propriocezione
- Esercizi di respiro in movimento
- -braccia danzanti (rilassamento spalle)
- -dondolare avanti/indietro (stiramento muscolatura toracica)
- -respiro che scioglie (torsione colonna vertebrale)
- - respiro della Rana (potente respiro che aumenta il metabolismo)
- -coordinamento respiro-movimento
- -controllo del respiro
- -respirare camminando
4° Incontro:
- Propriocezione
- Lavoro sul diaframma
- Sessione completa di Respiro Circolare
Conduttore:
Loris Amohi Buonopane
