Gli Otto Pezzi di Broccato

 

Il Qigong è la scienza che insegna a coltivare l’energia interna del corpo, salvaguardare e migliorare la propria salute, e accelerare i processi di guarigione dalle malattie.
Il Qigong utilizza la meditazione immobile e quella in movimento (i dolci esercizi cinesi di allungamento e potenziamento noti come gli“Otto Pezzi di Broccato”) per aumentare e regolare l’energia vitale all’interno dell’organismo, stimolando il sistema immunitario e rinforzando gli organi interni.

 

Praticando con una certa regolarità, la nostra mente diviene gradualmente più calma e tranquilla, e il nostro intero essere comincia a sentirsi più equilibrato.
La cosa che ci colpirà di più, mediante la pratica regolare, sarà scoprire il mondo interiore della nostra energia corporea: avremo la possibilità attraverso la percezione delle nostre esperienze interiori, di iniziare a capire noi stessi sia a livello fisico che mentale.

 

….E con la pace e la tranquillità che questa pratica può darci, saremo in grado di rilassarci e goderci maggiormente la nostra quotidianità in qualsiasi ambito ( famigliare, lavorativo, relazionale, di svago, ecc..).

 

Gli “Otto Pezzi di Broccato” (BA DUAN JIN), la serie aurea di esercizi, fu creata dal maresciallo Yue Fei, durante la dinastia dei Song meridionali (1127-1279 d.C.), per migliorare la salute dei suoi soldati. Questa serie divenne la più popolare in Cina, per la sua efficacia e la sua semplicità, ma sebbene gli esercizi siano di facile apprendimento la teoria che ne sta alla base è molto profonda, scientifica e integrale.

 

Si tratta di esercizi adatti a tutti, che si possono praticare ogni giorno, richiedono poco tempo e poco spazio, e si possono fare all’aperto come al chiuso.

 

Viene usata l’espressione “Otto Pezzi di Broccato” poiché il broccato è una stoffa molto bella e lucente: quando praticate questi esercizi in modo regolare e corretto è come se aggiungeste al vostro organismo una forza vitale splendente.

Piano del Corso:

• Conoscere il Qi –energia vitale: relazione del Qi-uomo con il macrocosmo (Qi-cielo e Qi-Terra)
• Concetti fondamentali del Qigong:
  • I Tre Tesori:Jing, Qi e Shen( Essenza, Energia, Spirito)
  • Yi e Xin ( mente meditativa e mente emotiva)
  • Dan Tian( i tre centri del corpo umano: hara, plesso solare, fronte-terzo occhio)
• Armonizzare il corpo
• Armonizzare il respiro
• Armonizzare la mente
• Armonizzare il Qi
• Armonizzare lo Spirito

Le armonizzazioni avvengono attraverso gli esercizi posturali che coinvolgono corpo, mente e respiro.

 

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